無料レポート『ダイエット解体新書』

ダイエットしても痩せられない人
ダイエットで失敗したくない人
ダイエットしたらスタイルが悪くなっちゃった人

そんな人のための無料レポートです。

巷にあふれるダイエットの見逃されている落とし穴をそっと伝授します。

ダイエットを始める前には必ず読んでおいてくださいね!

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■ ダイエットの目的と効果
ダイエットの目的や効果は、時代とともに変わってきました。

今やダイエットは、単に体重を減らす効果を期待するだけでなく、 ステキな女性らしいプロポーションを造ったり、コレステロールを減少させたりする効果を求められています。

つまり、ダイエットには健康美を造るという目的が大きなウエイトを占めるようになりました。

ダイエット本来の正しい姿だと思います。

ダイエットは減量のために食事を減らすことだという短絡的な誤解の時代は終わったのです。

健康に配慮して効果的にダイエットするために最低限必要なこと。

それは、1日に必要とされるタンパク質やカルシウム、各種ビタミンなどの栄養がきちんと摂られていること、 できれば不足しがちな栄養素も効果的に含まれている食事です。

それらがあれば、ダイエットによる肌荒れやバストだけ小さくなるような問題もなくなります。

よいダイエットなら体に必要な栄養素をバランスよく摂取していますから、逆に肌がイキイキとしたり体調が良くなったという効果を実感する方も多いようです。

また、ダイエットの効果を超短期間で実現しようと無理しないこと。

減量のスピードばかりに気をとられすぎると、結局はリバウンドしやすい体を造ることになってしまいます。

じっくり構える方がスムーズにやせられるのです。

健康的なダイエットで、あこがれのメリハリボディーを実現しましょう。


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